Marmitako (Ragoût de thon)

Guiso de atún (marmitako)

Ingrédients pour 4 personnes :

  • 1 piment Choricero ou Ñora (piment rouge)
  • 1 petit oignon
  • 1 ail
  • Huile d’olive extra vierge
  • 1 petit piment piquant vert
  • 1 gros poivron vert
  • 100 g de tomates concassées
  • 300 g de pommes de terre
  • 800 ml de fumet de poisson
  • 400 g de ventrèche ou de filet de thon
  • Sel, poivre noir

Préparation :

  1. Coupez le piment Choricero en deux et faites-le tremper dans de l’eau froide.
  2. Introduisez l’oignon épluché et coupé en quatre avec l’ail dans le bol de mixage. Mixez à la vitesse 10, 15 secondes.
  3. Ajoutez l’huile d’olive et faites cuire à la vitesse 1, 120 degrés, pendant 10 minutes.
  4. Ajoutez le poivron épépiné et mixez à la vitesse 8, 3 secondes.
  5. Ajoutez le piment vert piquant et la chair du piment Choricero.
  6. Faites cuire à la vitesse 1, 120 degrés, pendant 3 minutes.
  7. Ajoutez la tomate. Faites cuire à la vitesse 1, 120 degrés, 5 minutes.
  8. Salez et poivrez.
  9. Retirez la sauce du bol et placez délicatement le protège-lame.
  10. Remettez la sauce dans le bol et ajouter les pommes de terre épluchées et cassées en morceaux (non coupées).
  11. Arrosez avec le fumet et faites cuire à la vitesse 0, 100 degrés pendant 20 minutes.
  12. Piquez les pommes de terre pour vérifier qu’elles sont cuites. Si ce n’est pas le cas, laissez-les cuire quelques minutes de plus.
  13. Coupez le thon en morceaux d’environ 2 centimètres. Salez et poivrez. Éteignez le robot et ajoutez le thon. Couvrez avec le couvercle et laissez le poisson immergé dans le liquide de cuisson pendant 7 minutes, machine éteinte, afin qu’il cuise lentement et reste juteux.
DSC_0263
Catégories

Les plus populaires